Metode KB alami dinilai lebih aman dan sehat bagi
pasutri mengingat cara KB ini tidak menimbulkan efek samping. Sebagaimana
diketahui, penggunaan alat kontrasepsi terkadang
memberikan efek samping berupa obesitas, tidak hamil, menstruasi tidak
berhenti, hingga efek samping lainnya yang berbeda pada masing-masing orang.
Untuk itu, cara alami menjadi salah satu metode yang dapat ditempuh untuk bisa
mengikuti program keluarga berencana namun tetap sehat. Setidaknya, ada dua
cara yang bisa dilakukan untuk melakukan metode KB yang alami ini. 2 metode ini
akan kami kupas dalam artikel ini sehingga akan mudah dipahami dan bisa Anda
pilih sebagai alternatif untuk mengurangi risiko kehamilan saat berhubungan
badan dengan pasangan sah. Simak.
Inilah 2 metode KB alami yang bisa Anda terapkan dengan mudah
Pertama, metode kalender
Berbicara tentang KB yang alami tidak bisa dilepaskan
dari metode kalender. Metode kalender ini difokuskan pada perhitungan masa
subur dan tidak melakukan hubungan badan ketika masa subur tersebut datang.
Perhitungan masa subur ini bisa dilihat dengan 3 cara mudah.
Kalender
Menghitung masa subur melalui kalender sering dilakukan
oleh orang yang memiliki menstruasi yang teratur setiap bulan. Misalnya,
perempuan dengan menstruasi per 28 hari sekali tergantung pada siklus
menstruasi masing-masing perempuan. Biasanya, masa ovulasi atau masa subur
terjadi saat 12 hingga 16 hari sebelum Anda mendapati menstruasi di bulan
berikutnya. Salah satu sumber mengatakan bahwa masa subur dihitung saat hari
pertama menstruasi bulan tersebut ditambah dengan 12. Misalnya, pada bulan
Agustus, Anda menstruasi pertama kali tanggal 4, maka masa subur akan terjadi
pada tanggal 4 + 12 = 16. Atau tanggal 16 dan akan terjadi selama sekitar 5
hari. Atau dengan kata lain, pada tanggal 16 hingga 20 Anda dan suami
disarankan untuk tidak berhubungan intim. Ini merupakan cara KB alami yang
sangat aman dan sehat.
Suhu tubuh
Penghitungan kalender bisa Anda hitung jika menstruasi
Anda teratur. Jika tidak teratur, Anda bisa mengetahui masa subur dengan
mengamati suhu tubuh. Orang yang sedang memasuki masa subur biasanya akan
mengalami peningkatan suhu tubuh khususnya pada saat bangun tidur.
Lendir vagina
Cara lainnya adalah dengan mengamati elastisitas, bentuk,
dan warna cairan lendir dari vagina. Cairan lendir biasanya akan berwarna
bening, sangat elastis dan tidak mudah putus saat dipanjangkan dengan ibu jari
dan telunjuk, kental, dan terasa lengket.
Kedua, metode menyusui
Salam sebuah sumber disebutkan bahwa ada metode KB yang
dapat memberikan hasil sebanyak 98%. Adalah Amenore Laktasi, yakni saat ibumenyusui, ibu tidak akan haid dan ini bisa dimanfaatkan sebagai salah satu
metode KB alami paling
efektif. Sayangnya, KB ini hanya bertahan selama 6 bulan dan akan membutuhkan
bantuan alat kontrasepsi atau KB lain jika sudah lewat masa itu.
